就是回到家的时候一定要把这个压力放在外面,这样的话才能够好一点。
首先最重要的就是不要把没做完的工作带到家里来做。
上班时间把所有的工作全部做完,下班了就放松身心。给自己规划一下,什么时候是上班时间,上班地点。下班了,就是下班了,不能去想那么多。
尽量在公司把工作解决完,限制一下工作的时间和地点,每天回家之前给自己一个结束工作的信号,让自己处于一个放松的状态。
限制工作时间和地点,除非是特殊情况,否则就不在家里工作,而且要把与工作相关的电脑和文件统统留在办公室里。
想要不把工作压力带回家,那么首先你在单位的时候就要将工作任务完成,然后轻轻松松的回家,或者是在回家的路上听一些歌曲,缓解自己紧张的心情。






