每次当我很烦躁的时候，我会开始写日记或者随笔。总之就是把自己的心情记录下来，同时在这样的写作过程中，大脑会一直理性思考，很能有效缓解焦躁。
心烦意乱的时候，我觉得最有用的解决方法就是转移自己的目标，不要去想那些让你心烦意乱的事情，可以去听音乐，可以去跑步，就是找其他的事情来做。
吃饱喝足，大睡一场，然后起来化一个美美的妆出去大玩一场，心情就会好很多啦，但是最好还是找到解决事情的办法。
心烦意乱的话我会选择出去找个安静的然后少有人烟的地方去散散心，这种环境会让我感觉更加的舒服自在。
心烦意乱的时候我觉得可以听歌，音乐真的有魔法，然后就是你可以选择睡觉，这个最为快速有效。
睡觉，睡觉是解决一切最好的方法，睡觉时也不用操心太多，现实中烦心的事，梦里都不会有。
女神扒娱乐
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