改变观念，看事情尽量看正面的部分，让负面情绪发挥出它的正面意义，比如，看到不如自己的人过得比自己好，会这样想，也许过去对ta的看法有误，ta也许是靠自己的能力，努力，运气获得的，即使是靠不正当手段得来的，那是ta自己的选择，也要承担责任的。
"嫉妒"可以说是自己下意识，或者说是内心的"小我"在做怪。嫉妒是人性的缺点，个人觉得并不是出于目的，而是心理 。
我认为嫉妒是本能。是觉得自己能力不够又心胸狭小的人的本能。嫉妒会带来破坏欲。然后有破坏欲的人可能会去伤害优秀的人（比如传播谣言）以维护自己的自尊心。
是自我价值感不稳定造成的，和自私、自卑有关系。嫉妒和自私程度成正比，加上又不那么自信。另外还和缺乏平等意识有关系。别人为什么不能比自己强呢。
嫉妒是自身的优越感遭到破坏。优越感又是什么呢？是某方面强于他人，某方面又不如别人，就会用强的一面和人比较，产生优越感。
自己只要更努力，也可以的。这样就变成了动力。不过这是外在动力，容易受到干扰。建立自己的内在动力，才能进入良性循环。
