我今年32岁，在有15天就1年没抽了，之前一天一包烟不够抽，一个月抽烟大概要400块钱，现在是烟味我都特别讨厌，也不知道算不算成功。下面说说我戒烟，在厂里上班橡胶那个气味让我闻的胸闷，从这时候把戒烟提上日程，（我不喝酒）开始戒烟，把烟灰缸扔了，一条多烟和打火机给我弟了，过程真难熬，烟瘾上来就喝开水坚持，也犹豫过要不要在坚持，犹豫的时候想想我父亲和我叔俩个人在家，两个月也用不了400块钱，就这样我坚持下来了。今年夏天的时候回老家给他们俩个买了个空调
戒烟第五天，本想多运动降低不适感，却发现连动一动都不可能😂原因是跟腱断裂，手术后怕影响恢复，不得已戒烟。这一下就得戒掉两个20多年的爱好：羽毛球和抽烟😂😂戒烟的难受就两点哈：一是犯困，术后正好随时躺床上的，不成问题；二是胸痛，抽烟没觉得肺不舒服，戒烟反而觉得肺难受。估计再过几个月就爽啦😃😃😃
吸烟有害健康”这个标识相信大家在各个场所都会看到。而国家也在控制和呼吁人们戒烟。而“烟民”们也都清楚抽烟会给自己是身体造成不可逆转的伤害。其实每个抽烟的“烟民”多多少少多有过戒烟的经历。但是能够成功的一次戒掉而不再碰香烟的人 却寥寥无几。
我不建议网上说的每天少抽点，慢慢戒。我的戒烟是一次性戒的，再也没抽过。戒烟缘由，一次去医院体验，医生建议不要抽烟，不然就是和身体过不去。我一想，现在吸烟越来越没有市场，对身体危害又特别巨大，不抽又能怎样，戒吧！于是，到现在再没有抽。
有瘾，烟瘾其实包括两个部分：生理上瘾和心理上瘾。所以戒烟不光是戒掉对尼古丁的生理需求，同时更是戒掉对抽烟这种习惯的心理需求。而恰恰是这种习惯或者心理需求，是戒烟最大的阻碍，也是戒烟显得“非常难”的原因。
总得来说，凡是戒烟的，结果都逃不过一个“复吸”的问题。烟瘾很难戒掉，即使开始的时候可能初见成效，一旦遇到不顺心的事情，比如：失恋、失业、工作不顺心、家庭矛盾、经济压力等等问题的时候，基本上都会复吸。
