如果近段时间生活工作上压力大，就会产生很大的心理压力，整个人身心都很累，再去交际，也会感到能量耗散，也就不喜欢走出家门，不愿意见人了。如果是这种情况，就需要调整一下自己的生活工作状态，给自己放个假，放松放松身心，就会发现一切又可以豁然开朗了，也许看待问题，解决问题又有了新的角度。
如果人多热闹，内向的人就会感觉能量被消耗，心很累。内向人喜欢独处，因为可以静心思考，明晰人生哲理，在这种自我反思与探究中，也会得到一种自我能量的修复。内向的人比较享受这种独处时光，所以对内向的人来说，这种状态是很正常的。当然，内向性格的人，也要有适度的交际圈，交几个知心朋友。
可以去找到一项或多项自己喜爱的运动，让自己爱上户外运动，比如登山，登山和探险都充满了神奇的吸引力,它标志着一种年少轻狂式的拒绝，拒绝意志薄弱，拒绝复杂的人际关系，拒绝缓慢而乏味的生活，去认识新的朋友，新的朋友可以为你的生活带来新的能量，令你更加渴望外面的世界，走出舒适圈。
很现实的一句话，没钱，当人们有钱的时候，总是会想出去逛逛。说不定就能碰上喜欢的衣服，好吃的食物，亦或是和朋友去疯，这都是因为，包里有钱，就好像有一份底气。可能因为没有钱而出去打工，这样还能增长点社会经验，到时候发了工资怎么花都可以。
我真不懂这人是怎么样的思想，一般人不都是出去之后都不愿意再回去了吗？可能是你觉得外面的世界太乱了，自己不想面对，但是你要想好，现在你还有人可以依靠，等到十几二十年过去，你没有人可以依靠了，别人还是要依靠你的时候，你还要在家里呆着吗？
如果一直顺风顺水的人，突然遭遇了重大挫折或者人生变故，也可能一下子变得意志消退，觉得自卑。不愿意见人，不愿意出门。这种情况就需要自己努力，亲人开导，重新树立信心，重新找到生活的乐趣方向，从而重新站起来，再创美好人生。
