在能自理的节段要敢于走出去，我是北京人，在三年前我在重庆北碚买了个60平一层小房，现在我有个四季开满鲜花的小花园，小花园的外围我们种了两棵蜡梅树，三棵桂花树，一棵红枫，一棵茶花树，还有一棵碧桃树。木篱笆上爬着月季，蔷薇，金银花。我和老伴每天上午在缙云山转山，呼吸着含有大量负氧离子的空气，听着鸟叫声。喝着自己在山上打来的山泉水，下午去天然的温泉游泳。除了夏天有两个月太热，再有太阳少点外，这样的生活比在北京好了太多了。
当下的养老生活质量主要存在这几个问题：养老服务业整体发展缺乏长远规划；政策缺乏灵活性，未充分结合地方实际情况，缺乏有效的政府投入资金的绩效考量机制；养老机构比例不合理，城镇养老床位占比较少；社会化养老优势未充分体现，尚未在社会上形成广泛认同。切实处理好这几个主要问题，那么养老生活质量就提高上去了。
退休后回老家，稍装修，围个园子，挖个小渔池，有可能再搭个小温室，栽种自己吃的，莱，瓜果，四周搞点绿化，花草，把水泥坪铲掉。喂条土狗。用一年时间，请点人，能自己做的，慢慢做。
保持乐观精神，培养健康的心理。拓展丰富多彩的生活空间。善于摆脱烦恼，保持清心寡欲。注意饮食营养，加强体育锻炼。重视人际关系和心理交流。
老人可以让自己的孩子多给老人一些钱，然后要多给他们买一些适合老人用的运动器材，并且多给他们买一些补品。
应该提倡健康的生活方式，不要抽烟、酬酒、着急、贪玩、通宵打牌、不活动等等。要定期作身体检查，病痛不拖延。
