其实，抖腿是一种身体语言，属于是一种微表情，微表情是心理学的名词，通过微表情能够将内心的感受暴露在外面。人们通常认为抖腿是一种不文明的行为，有说法说抖腿会将身上的财气都抖没有了，越抖越穷。这是因为在古代的大富大贵的人家，都是有一定社会地位的人，尊崇礼仪文化，孩子从小就会被教育要懂礼貌，站有站相坐有坐相，因此对于抖腿的这种行为，就会被认为是缺乏礼貌的行为。从而就形成了只有穷人才会抖腿的说法，慢慢就形成了抖腿会变穷的思想。
当当当当，一阵急促的声音，这并不是敲门的声音，也不是切菜的声音，而是一个嘴里叼着烟的中年男人，由于上下抖腿，使得鞋子撞击地板发出的声音。我们可能对这样的场景并不陌生，生活中在各个场合，都看见过抖腿的人，他们仿佛无法控制一样，总是不自觉的就做出这样的动作。从心理学的角度说，抖腿可以舒缓焦虑和紧张，当人们的心理长期的处于紧张和焦虑的状态下，就会产生难受的感觉，为了舒缓这种压抑，就会出现某种反应，来应对这种压抑。
人们在坐着思考问题时，精神往往高度集中，所有的神经都绷得紧紧的，如果肢体再不放松，就很容易加重精神上的疲惫。抖脚是其中的一种方式。通过两腿不断地左右摇晃、上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。
“爱抖人士”总结了抖腿经验：累的时候抖一抖，可以提神醒脑；无聊的时候抖一抖，可以增加情趣；心情不好的时候抖一抖，可以释放快乐；恐惧的时候抖一抖，可以轻松止尿。不过更多的人是在紧张的时候容易抖腿。
只要是习惯性的抖腿现象，完全的可以控制住的就不能定义为是一种疾病，只是在心理上形成了一种依赖。由于在社会中多数人还是认为抖腿是不文明的行为，因此还是戒掉为妙。
身体的放松是可以改变心理焦虑的状态的，身体某个部位连续的受到刺激的时候，这种刺激就会传入中枢系统进而会刺激大脑，使人能够得到放松。
