放弃心中的执念
我也有过中度焦虑和抑郁的状态，而且有躯体症状，是在家人的介绍下看了一个治焦虑症抑郁症的中医，他从我身体本身内在不平衡给我调理，吃了中药确实心情体力都有好转，如果大家一直被困扰，用过很多办法都还是没效果的话，可以去看看中医。不过一定要找对医生，然后一定要根据你的体质对症下药！而且等你慢慢有兴趣的时候找点让自己开心的事，我当时就是和朋友晚上一起开黑，但是还是要注意休息，因为休息不好体内又会不平衡。那个中医带的研究生小姐姐还告诉我让我用牛角梳梳头，我最近在用，还是挺舒服的。晚上我还和我妈一起做做冥想，挺放松的。咱们一定都能渡过难关的，一定可以健健康康快快乐乐地生活！加油！
我曾重度抑郁伴随着强迫 焦虑狂躁 后期也有分裂症状 刚开始四处求医问药 经济上的压力虽没有特别大 单钱也是没少花 为缓解情绪去旅游 别人是去享受生活的 我是半逼迫自己融入旅游群 反反复复的加重 期间我也曾看过很多通灵人 真有厉害的 只报生辰八字 什么都不用问 就把过去经历说的明明白白的细致 但他们再厉害也没治好我 我是读经书好的 也没花啥钱 但效果很不错 慢慢的我可以睡觉和正常沟通了 你也可以试试
身在农村，婚姻失败，母亲去世，工作不顺利，在这被利益虚伪充实的世界中慢慢抑郁焦虑，一年内身体慢慢虚弱，现在我想好好做点有意义的事，有一起去徒步或骑行中国的伙伴吗？？来吧，想互相鼓励，想一路记下自己的蜕变，想用行动改变自己命运和价值观，来传递正能量，想帮助一样的朋友...
我是躯体症状，发病时心脏难受，有濒死感。救护车送去医院又查不出问题。医生看了报告说我肯定死不了。首先自己心情要放松，对疾病要有正确认知和了解。既然那些症状都不会有生命危险，自己就不要疑神疑鬼，躯体症状明显时就深呼吸，想一些美好的事情，听听舒缓的音乐。当然，家人的关爱更重要。
我是过一天盼明天走过来的，只要坚持，坚持吃药，转移注意力，做内心强大的人，走出去和人多交流，不愿意说也得说，看一本，战胜抑郁，的一本书，我一年一个月了，我感觉我没有完全走出，但我感觉一天比一天好了，我看到了绿洲，一句话就是，做一个内心强大的人。
