抑郁症的人一般都是比较内向的。有什么事情都不善于表达。在心里堆积久了就会使自己的心情变得抑郁了。要想。让这样的人走出抑郁症还是要多出来走走。放松自己。看看祖国的大好河山，让自己变得愉悦起来！
没恢复是没有找到病因啊！抑郁焦虑是由内外多种因素导致的，内因是长期处于不良的家庭生活环境情绪压抑忧思悲伤加上外感因素压力大生气熬夜久坐纵欲等不良习惯加上家庭情感变故的刺激导致植物神经紊乱引起的，这个呢中医治疗效果很好找有经验的中医调理，平时保持良好的情绪发自内心的微笑一定要多笑，一段美好的记忆一个搞笑视频玩笑等等，同时要多锻炼一动一静，动以跑步为主，静是打坐早晚二十分钟打坐对神经恢复很有帮助
抑郁症一般都是因为某人某事而无法被理解或是解决，长时间积压在内心，没有有效并及时的排解疏通而导致的，因此要从中走出来，首先要直面问题症结的所在，找到有效的解决办法并顺利解决掉，他心里不压抑不惦记了，再加上亲朋好友的安慰和帮助，传递正能量正思维，多接触自然和朋友圈，找到自己感兴趣的事，时间久了，人自然也就开朗了。
离开抑郁的环境
我有发言权，我自己就是抑郁症，从中度抑郁症到现在的轻微抑郁症。
最主要的一点，不能自己一个人长时间的呆着，朋友要交流吃饭娱乐，然后自己的思想要偶尔找一些能放纵的事情发泄，比如蹦极，攀岩这些刺激的运动，最后就是你家里的支持和体谅你。
想要走出抑郁症，平时我们可以听一些欢快的歌曲，选择歌曲的时候要选择欢快一点的，千万不要选择那种比较忧伤的，因为这样会加重病情除此之外，我们还可以出去旅游，这是不错的一种方法，除此之外，我们还可以多和别人交流沟通，这也是走出抑郁症的途径。
