合理安排工作、学习和生活，制订切实可行的工作计划或目标，并适当留有余地。每天留出一定的休息时间，尽量让精神上绷得紧的弦有松弛的机会。
去找领导请个假，出去好好走走，来一场一个人的旅行。想去哪就去哪，想吃什么就吃什么。工作太疲劳需要放松一下。不然会累出病的。
进行压力释放，放松心情。约上几个兄弟，出去喝个酒唱个歌，放松一下自己。让自己走出工作，去享受生活，这样就没有那么疲惫了。
自己开导自己。尽量放松心态，找一些休闲的时候尽量做能让自己快乐的事，定期给自己放个假去旅游。
发笑、幽默、自我解嘲，或者听一些轻快、舒畅的音乐，出门旅游，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村。
下班去做个按摩，好好放松一下。之后回家舒舒服服的泡一个热水澡，缓解一下工作带来的疲劳。
农村小客
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