读书可以让你了解抑郁症是真实存在的，承认自己生病了，应该认真地进行治疗而且有许多战胜它的方式。通过阅读改善情绪，你对抑郁症了解得越多对你减轻抑郁所造成的害怕和担心就会越有帮助，可以视为借助认知改善人的心理状况。以下提供了多种途径，这个可以自己尝试看看效果。
如你想从读书帮助自己治疗抑郁的话，建议先遵从医生的建议，如果医生建议你吃药治疗，你可以边吃药边读一些关于抑郁的书籍，这样能帮助你强化自己的心灵，从而加快你的康复进程。听听专业的建议没坏处。
读书的效果也是因人而异。如果你的抑郁症很严重了，你还坚持用读书治疗那是没有效果的，就像是你感冒严重了，这时候需要的是吃药治疗，而不是读几本书。
如果病的严重还是吃药加上心理治疗，看书只能是辅助吧，如果是你本人的话要跟亲密的人多沟通，心理创伤是不好愈合的！
我朋友的一个同学就是抑郁症，天天没什么精神，感觉看书的效果不会太大吧，我觉得主要解开病人的心结才重要。
心里想着，天塌不下来，该干嘛干嘛，看书必定不是现实生活，让身体运动起来，运动能愉悦心情，忘掉烦恼。
