事物都有它的两面性，当一件事情发生的时候就在于你如何看待它。当你产生消极情绪的时候其实就是你把它朝不好的方向去思考，而忽略了它好的一方面。那么要克服这种心理，每当事情发生出现不好的情绪时，立即转换角度去想这件事情比较正面的地方。其实就是转换角度看待事物。还要在生活中时刻刻意练习和保持“快乐最大化，烦恼最小化”原则。那样身体就会储存你正能量的一面，渐渐的，你这种消极情绪发生的概率就会越来越低。
调整自己的情绪。现实中的经济压力是客观存在的，你的正向选择是面对，负向选择是逃避。现实不会因为你的消极而改变。所以，现在的状况之下，你必须调整好自己的思维方式，从积极的角度来寻找解决经济压力的路径或方法。让自己变得有精神，有朝气。坏情绪会传播，长时间的坏情绪还会加剧。如果你不能调整好自己的情绪，对家庭来说，可能就是灾难。
正确认识失败，客观认识自己不足的地方。失败是成功之母，任何的成功都是建立在失败的基础之上，吸取失败的经验教训来不断提高和完善自己。要明白失败并不能说明什么，失败恰恰能够让我们明白自己应该在哪些地方更加努力，而不能因为一些小小的失败就对自己失望，或是产生一些消极的心态，不利于我们的身心发展。
有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至，终日抑郁寡欢，这是自寻烦恼；请把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。客观分析自己的现状，哪些是能改变的，哪些不能改变，以平和的心态决定自己的取舍。
多去赞美周围的事物，把眼光集中于积极方面，就会不自觉地向自己传输积极的暗示；如果把眼光局限于事情的阴暗面，同样会受到相同程度的消极心理暗示的影响。所以，适当调整对待周围人与事的态度，会大大影响自己的心理暗示，克服消极心理。
我觉得不应该去克制。因为很多时候当着急心理出现的时候你会本能的去调节去克制这种情绪，但是不管尝试多少次都没有用。所以当消极情绪出现的时候应该去接纳这种情绪，这样反而容易平静下来，消极情绪也就不见了。
