感觉浑身乏力，感觉身体受到很大创伤，需要很长时间才能恢复，很难受，想要崩溃的边缘，有想放弃的念头。
我上大学有一段时间就是运动过度，然后肌肉拉伤了很难受的一段时期，所以在运动的时候一定要适量。
我在健身的时候运动过量了，回到家第二天就在床上起不来了，感觉自己腰酸背痛的。
运动后肌肉会很疼，并且第二天还是酸疼，没精神，可以通过按摩，泡脚来缓解。
累，从头到脚的累。适量的运动对人有很大好处，过量的运动就不太好了。
有一次我运动超负荷，我都已经回不了宿舍了，动不了，全身疼痛啊。
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