我听过一个故事，一个脾气暴躁的人特别容易上火，产生怒气，朋友就告诉他，当他生气时，立刻去厨房倒一杯热水，等到它放凉，在这个过程中，情绪就会渐渐平稳。而多次如此后，每当他情绪激动，身体和大脑就记住了当时的场景，即使没有放凉一杯热水，也条件反射，经过心理暗示告知自身冷静下来，保持理智。由此，越来越好地掌控了自己的情绪。一个人不能控制情绪，被情绪支配，终究会酿成无法回避的惨剧。被情绪摆布，成为一副躯壳。如果说冲动是魔鬼，那情绪就是它身上的利器。
记得有篇文章写过，情况危急时，最能看出一个人的层次，越是能保持情绪稳定的人，越容易走上人生巅峰。因为他们明白，坏事总能发生，但保持情绪稳定，就能让坏事变得不那么坏。所以，面对危机，你是立刻变成大吵大闹的小孩子，完全失去自我照顾的能力，还是成为问题解决者？海明威说：“一个人并不是生来要给打败的。你尽可以消灭我，可就是打不败我。”记住，你永远不会失败，除非你先在情绪上崩溃。
事实上，想过上属于自己的成功人生，智慧、能力、身体、都是很重要的，但健康的情绪系统，则是这一切的基础。一个情绪稳定的人，不会莫名其妙把负面情绪传染周围的人；一个情绪稳定的人，能够在危机关头还能保持冷静，解决问题；一个情绪稳定的人，能让人感到成熟、稳重，在任何时候都值得依靠。当你可以完全掌握和管理自己的情绪，你会发现，美好的生活和未来，正在向你招手。
俗话说得好：“心悦则觉物美，心悲则感事哀”。心态好了，情绪就能恬静而舒适，拥有“千江有水千江月，万里无云万里天”的明澈心境，就能简单简单地做人处世，始终持续一种乐观进取的用心人生态度与激情；心态不好，情绪就会阴郁而恼躁，导致“情哀则景死”——看水水忧、望山山愁，影响情绪、影响身体健康、影响生活和工作的质量与好坏。
要想生活美好就并持续住一种稳定恒久的平和、豁达、乐观的人生心态，既需要不断提高自己的文化素养、思想修养，也需要注重培养造就自己淡泊名利、宽容做人、厚道处事的品格操守。同时，要善于在遇到复杂多变的状况时，能冷静、客观、超越、机敏地及时认识和发现其中蕴含的用心、有利和向上的一面，藉以正向激励自己去用心应对。
人生都必然要经历无数的艰难坎坷、悲欢离合，没有一帆风顺。那就就应秉持一种随遇而安、安贫乐道、宠辱不惊的生活态度。不要把自己看得太重，不要对人生要求太高，不要对生活苛求太多，能做到衣食无忧、精神快乐、身体健康就能够了。常听到老辈人这样劝导：知足者常乐、能忍者为安，一生能过得平淡、平常、平安就是福了。
