不确定你说的是哪种路，一般的话都会选择跑步或者伸展运动这一类的有氧运动，当然最重要的注意安全
为节省做健身操的时间，起步快走30分钟中可边走边做上肢的健身操，即热身。随后慢跑30分钟收腿！
跑步啊，不需要工具，不需要技巧，这要愿意 有路就可以跑起来
我觉得快跑是一项非常适合在路上做的运动，因为它不需要任何的器械，而且方便也比较有利于我们的身体健康。
慢跑或者竞走都是适合在路上做的运动，不仅加快行进速度，还能调动全身细胞。
甩手臂，转圈圈，可以瘦手臂上的肉，也可以锻炼手臂的力气，转圈圈也可以燃烧肚子上的脂肪
小成爱影视
还没有个性签名哟
