要想治好患得患失，得学会分辨主要次要，一切以自己的生活为出发点，有需求的就留，没有需求的或送人或扔掉都可以。
忧虑来自内心，一切的烦恼都来源于自身。人生路上会遭遇到许多不幸，挫折，失败，打击，痛苦，孤独等，当你放下这一切时，心灵就会得到解脱，该放不放，必是大患。
喜怒哀乐都是人基本的情绪表达，难过的时候就难过，开心就努力开心，保持积极向上的心态那就要看如何处理消极的情绪了。只有正面面对，才能拥有一个健康的人格。
患得患失是人的本能，当决定去做一件事情的时候，把所有的情况都想一遍，尽量极端化，当这个时候还是决定去做的话，就不要有心理负担了，这样或许会把这种想法降到最低。同时告诉自己，事情一旦做了就不要后悔，这样你慢慢的就会在这方面减少想法。
只要对想要得到的有具体明确的认识，了解自身能掌握的部分，对于没有充分把握的部分，加以细分和强化，并且做好最坏的打算，万一真的没有办法得到时，让心里也能欣然接受其结果，有了能接受最坏结果的心理，就能一心一意的全力以赴去面对，不会被得失心理所影响。
有的时候突然患得患失很严重，感觉什么都做不了。过一阵子，会好一些。
