所谓焦虑和压力，通常都是事情很多觉得无从下手。所以解决的办法就简单了，先听听歌看看会让人心情变好的视频或者干脆睡睡觉，醒来后就又是一条好汉了～把要做的事写在便利贴上，然后从最简单的事开始做吧，反正，有进展就是进步呢。
这根本不是压力的问题，在这社会上混谁没有压力。一个是你拖延事情。本来一个正常的事情被你拖延到deadline。二个是你不愿意去思考去挑战。一件事情要做得好甚至完美，需要你调动你大脑多个模块的协调工作，需要复杂的脑力、注意力和整块化的时间，你又懒得思考，又把时间乱花费。你把这两件根本性事情解决好了，后面就没啥什么问题了。
越是觉得焦虑的事情，越要着手开始去做。既然知道这件事情是你必须要完成的，就不要选择用短暂的刷微博这样的事情来让自己逃避这种压力，玩的时候也有压力是一件很不爽的事情。
想象这个工作能带来的好处，想象这个工作后面的竞争对手。想想比别人多做一些，自己日后可以碾压过去很讨厌的人。想想妈妈因为我成功完成时，我能为她带来的笑容。想想自己努力多一些，魅力值就高一点，会离男神更近一步。把环境里的杂音都去掉，比如诱惑自己出去玩的人，会带来分心的游戏和数码产品，带来干扰的，全部删除。专心致志，从现在开始。
压力都会有。有压力就会有焦虑，当然有压力才有动力。适当缓解焦虑，唱歌，运动都有效果，逛街，朋友聚会也有啊，放松放松。看到自己取得的每一个小进步，迷茫的时候告诉自己，坚持一下就好了，不着急。
其实就是做好时间管理，一开始就安排好做什么，千万不要所有的事情都赶在最后一刻，不然就麻烦了，这种正常人估计都会郁闷。比如我读研究生的时候写论文，我一般都会提前两周准备，然后一天写一点这样，最后就慢慢写完了，其实每天也就花了两小时的样子。我的一名同学就是最后一天赶工，真的就是一天一夜，一晚上没睡觉，最后也是花了快24小时，时间和我差不多，但是成绩差了很多，她还觉得头晕脑胀不舒服。所以工作和学习的道理都是一样的，都是要完成任务。那就是合理安排好时间，不要赶工，不要拖延。拖延症真的很可怕，会很害人的。或者说最好是可以把每天要做的记录下来，这样来不断提醒自己。总之我觉得没有特别办法，就是自己别想太多，赶快开始行动起来。
