最简单的办法就是开灯睡，当然也可以找一个对象，可以一劳永逸的解决所有的问题。
睡觉的时候，他们都会把灯打开，我就是这样子的。
当然是抱着女朋友睡觉了，
这样就不会害怕了
自从我有了女朋友
我超喜欢黑色的夜晚
开灯睡觉，听着喜马拉雅上的糗事来了或者qq音乐里面舒缓一点的歌。重点就是开灯睡觉。
睡前看一些喜欢的书，看完直接放枕头下面，我姥姥是这么告诉我的。
如果害怕的睡不着就看美食书吧，或者是上网查找美食，这样就不怕了，我就是。
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