要照顾好自己，不要让自己饿着，困了就要睡，不要熬夜，告诉自己不要玩游戏，刷朋友圈；收拾家里，收拾自己的头发，把衣服叠好，整整齐齐干干净净。让自己生活的环境还有自己整个人都是干干净净，整整洁洁积极向上的样子，所以不去社交也是没有关系的，不要强迫自己做不喜欢的事情，说不定你还是个内向性格的人，你耐得住自己一个人读书，看电影，听音乐，偶尔可以玩下游戏。
你要知道，自己只是个普普通通的鸭子，并不是丑小鸭，因为丑小鸭是只天鹅。你的基因决定了你付出跟普通的人一样的努力只能成为一个普通人，你爱吃的食物会变成脂肪，而不是迅速消耗，我也是吃什么都长肉的体质，但是我能够做的是不吃零食，不暴饮暴食，做到这些，对于不够优秀的你就已经足够了，真的。不要羡慕嫉妒比较别人，因为你的时间还需要用来做更重要的事情。
小妹妹，不学习的时候亚洲化妆术加穿搭大法了解一下。过来人告诉你外表的改变是可以提升内心的自信心的，但是最重要的还是不断提升自己，充盈自己，找到一个让自己有成就感的点，多方面因素自信心慢慢就培养出来了。
你要告诉自己，你的一切自卑的因素都不是你的错，你只是买把运气比别人差一点，没有好的爸妈，没有好的天赋，没有好的基因。所以这些事情你都可以不要去想，你要想的就是怎么让自己过的更好。
你如果真的觉得自己胖，真的难过，那你为什么不能坚持锻炼。我今天早上七点多钟上班走在路上，一个身材很好的姑娘喘着粗气在跑步，不怕别人比你瘦，就怕别人比你瘦还比你锻炼的多。
如果对自己不自信，那就好好修炼自己，胖就减肥，丑就护肤美白，多看看世界充实自己。没有人有义务停下来等你，不够好就比别人更努力，能决定你会成为什么样的也只有你自己。
