吃一顿好早餐确实令人有个更好的开始。应该吃高蛋白和优质碳水化合物的早餐，鸡蛋是蛋白质的好来源。坚果、牛奶、豆制品、新鲜水果和蔬菜都能为大脑提供良好的营养。
积极思考会提供大脑效能和帮助避免失望。我发现积极地做所有能够使你感觉良好的事情，并积极思考。做完这些事情，将会帮助精神变得更有生产力。
大胆尝试新鲜事物。如果你是个墨守成规的人，你的大脑会比别人更容易锈掉，平时解决问题不用常规的方法，这种方式能够很好的锻炼大脑。
读书会激发想象力，刺激大脑皮层，活跃脑细胞。当你读书时，你的大脑不能持续在反映画面。读书让你的头脑开始工作，开始记忆并思考。
对于我们大多数人来说学习一门新语言无疑是困难的，但是对于大脑来说：给大脑越难的东西越好!你有比你想象的要多得多的思维能力。
我们已经变得精神懒惰了，几乎所有的数学问题都依赖计算器来完成，而不是自己思考。处理和记忆数字是使大脑恢复状态的好途径。
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