无论发生什么事，无论此刻感受有多么抓心挠肺，都要提醒自己：生活多磨，不准崩溃。避免无端的焦虑、自我怀疑，改善两件事：第一件，绝不蓬头垢面地出门，每天都要把自己收拾得精神点；第二件，学会不需要人陪，想干嘛就干嘛。
不要过度焦虑未发生的事。广泛性焦虑在现代人中非常常见，这种过分夸张、甚至为未发生的事焦虑不安的情绪，不仅会干扰我们的日常生活，更会使我们的精神状态陷入反复不良的循环中。
花些时间，亲近老人和孩子。我们看到的世界的样子总是我们看到的样子，但对于老人来说，经历世事沧桑后看到的世界更有味道；对于孩子来说，未经世事之前看到的世界更为纯真。
生活交往中，难免与人争论，不必要求总要自己赢，更包容、接纳，允许“我不同意”的存在，要知道，成年人和睦相处的重要一点就是：不拿自己的生活方式与思维方式要求别人。
虽然心理学家总在研究过去经历对个体的影响，但过去始终是过去。我们说，经历不是财富，对经历的反思才是。活在当下更重要，别再用过去的枷锁困住自己。
微笑可以刺激5-羟色胺等“幸福激素”的产生，提高个体自身的愉悦性，不仅可以减压，更可以美化我们的面部线条，增加人际吸引力。所以多微笑吧！
