我戒烟的头三天就像做梦一样，恍恍惚惚的注意力完全无法集中，就像梦游，还有那种抓心挠肝的感觉，焦虑，烦躁。过了那几天戒断反应就会越来越小了，我的经验就是过了四十多天几乎没有戒断反应了，就剩下一点心瘾了。这时候就要注意千万不要放松以防复吸！
靠意志己戒了五年，好处口味好，不咳嗽了，睡眠质量好了，也省了钱😄，现在闻着别人的烟味反感。坏处因为上面说的好处，加上运动量小，体重猛增😭。还有一个坏处是和别人交往时，碰到吸烟的有点不适应。
刚开始3天很难过，会身体不适，精神状况奇差，便秘，嗜睡，后面就好了，没有那种刚需的感觉了，就是经常注意力不集中的时候下意识摸烟和打火机，然后反应过来发现戒烟了不再需要。
我觉得戒烟确实是一个比较好的体验，因为如果一个人借了烟的话不仅对身体好，而且可以省下来一大部分的钱去干自己想要干的事情。
戒烟一个多月，感觉良好，今天心情格外烦躁，激动，一下又抽了一包！七情六欲的动物，戒烟真不容易，😭😭
戒烟难受过后也有缓过劲来的快感，也不全是痛苦的一面，坦然面对比可以强调戒烟好的多。
