以前上课老走神，但内心特别想集中注意力听讲，却不受控制的走神，好好喝水后能感觉到自己注意力比以前集中了，听课也越来越能听得懂，成功从全校88名，前进到 52名，再进步到 18名，直到期末进步到全校第8名，当时我自己都不太相信的，但是很清楚自己真的进步了。
高中时候住校，有那么一段时间也不知道是怎么想的，就想给家里省点钱，所以决定不吃零食了，果汁什么的也不喝了，好好喝水，一个月之后瘦了4斤，正常吃饭吃水果，除了不喝饮料，其他饮食结构没变化。
生物钟正常了，每天晚10点必困，早6点必醒，中午午休30分钟，一整天精神抖擞不犯困，并且睡眠质量特别高，头沾枕头不出十分钟就睡着，一觉到天亮，中间很少醒。可能是不摄入咖啡因类饮料的结果。
皮肤变好了。不是指不长痘痘闭口的那种，就是皮肤变细腻了很多。最近洗脸的时候，手指的触碰感发生了变化，摸上去的时候很光滑。现在每天起床的动力都变成了洗脸。虽然闭口痘痘还是会有。
自打养成大量喝水的习惯以后，仅1年时间基本杜绝吃零食了，口腔溃疡不长了，不容易上火了，口气自然清新，脸色变好了，痘痘都少很多了，总之感觉通体舒畅了很多。
职场人员有时候真的没办法做到每天喝足水，反过来，更加清楚摄入水分不够的情况下，皮肤会变差、会有口气、大便会不顺畅且咁，很快衰老，反正就是一堆问题。
