两年前，我爸突发脑出血中风，很严重，多次病危。这大概是我目前人生中经历的最不如意的事。当时我做了最坏的打算，就是我们花光所有的钱，我爸也没救回来，到头来还欠很多债，我们连饭都吃不起。大概是我想得太糟糕，但事实上比这好很多，因为有医保，一部分费用可以报销，村里也有各种补助，亲友们也提供了帮助。生活与工作不如意，最好是能发泄出来，自己消化也好，找朋友倾诉也罢，不要一直闷着。要对生活有信心，再苦再难，总会有过去的一天，别放弃！
平常的生活中和工作中我们都会遇到许多的不如意，真的有时候感觉很烦，很烦。但是又有什么办法呢！生活还是要过，工作还是要做！唯有我们自己通过行动来调整自己的心情。我是一个有很多过往的人，现在因为父母年纪也大了所以也经常需要回家看望，但是家中母亲老是旧事重提，让我很是烦恼。但是作为人子我又不能发脾气，只有听着，毕竟母亲也是希望我好。遇到家中的这种烦恼我会选择逃避，因为我真的没有办法去调整自己，唯有逃避可以解脱。
我是一个玄幻小说爱好者，所以我遇到不开心的事，不如意的事的时候，我都让自己沉浸在小说的世界里，把所有的事暂时都抛在脑后，这个方法特别管用。我把这个方法教会了我老婆，她现在看小说比我还入迷，所以如果我们在家有什么冲突矛盾，都不稀罕吵架，自己看自己的小说，都没心思吵架了。感觉这个方法好，朋友们可以试一试。
尽量平静自己的心态，保持平常心，接受低谷时候的自己。有条件的话尽量出去走走，去旅游，离开熟悉的地方，心理压力会小很多，看到不一样的风景，说不定有意外收获。尽量多看书，一本书很有可能是一个作者一生的经历和见识的精华所在，很多疑惑的问题在书中可以找到答案。
如果有时间，我会站在高空旷的大地上喊两嗓子。有时面对一天中有的不愉快下班的时候走在大街上散散心，逛逛市场。有时下班回到家里，看看书听听音乐，还有手机中的一些心灵鸡汤来调节自己安慰自己能够保持一个好的心情。
调节好心理状态。生活，工作中的不如意，大多来自心理上的压力，常常是缺乏自信心，或生活，工作中遇上了什么麻烦事情，心中纠结郁闷，所以，我总是先从调节心理状态入手，首先从心理上减负，自我降压，效果不错。
