很多人都会有过这种情况的，你不要害怕，这是个胆量问题。我在刚上大学时也是这样的，一上到讲台我就紧张，脚发抖连话也说不清楚。后来，上的次数多了我就习惯了。
其实这是种自我意识的放大，太关注自己说过的话，做过的事。其实别人都不一定注意到。或者早就已经忘了。不要太纠结于说过的话，做过的事，这样只会影响以后的表现。
别让别人的目光，成为你的地狱。我们因为害怕别人的目光而不敢做异于常人的事情，不敢去挑战自己，去做自己想做的事情。其实，除了自己，哪有别人的目光呢？
不要太关心别人怎么看你，你感觉尴尬是因为你太在乎别人看你的眼神，努力做好自己就可以了，自信起来，自信的人不会有尴尬的。
这个可能是自己性格的原因，经常说习惯了就不会这样了。其实可能说的那个人没有多想，听的人想的太多而已。
这是你自己的一个心理暗示。不良的心理暗示对为人处世非常不利，建议你有意识的矫正这种心理暗示。
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