首先对于讨好型的人来说，跟别人说不本来就是很困难的事情，性格层面的部分通常也是最花时间调整的部分。我们不能告诉别人说，没事不怕，你直接跟你领导说这事不合理就完了。因为即使讨好型的人当下跟你保证TA们知道了，后期也肯定不会找领导谈拒绝的。所以要给他/她不断的尝试的环境，让他/她体验到不一定所有的事情都需要去讨好，这样她才有力量去拒绝。
问题出在公司雇你是让你来创造效益的，不是让你来完成工作的，职责就是完成领导安排的工作，没有什么其它。从公司的角度，那就是要么做好，要么滚。从个人的角度，如果觉得事多钱少不匹配，没有长期收益，那就是要么忍，要么滚。
你要揣摩领导心理，他有工作范围之外事需要人帮忙，找到你主要还是认为你能帮他，你每次都拒绝，即便他不是个阴险的领导，以后不故意坏你，有好事他也不会想起你，他很容易就会想起那个经常帮他忙的人。
在接受领导的工作安排时，如果并非自己分内的事情，可以告知他自己手头的事情还没有完成，接受的这些工作可能不会及时被完成，如果十分紧急，可以找其他人帮忙，如若不急，你也没什么好担心的。
首先要更正自己的心态，不要以一种拒绝的心态去面对领导的工作安排，跟领导结怨实在不是一个理智的职场人士处理问题的方式，应该相信这是领导对你的信任，应该把它看成是一个机遇。
们如何跟权威相处，怎么去拒绝权威人物，这是需要技巧也需要看你跟权威人物各自的性格特征和你们之间的相处模式，最终才能知道用什么样的方式去跟你的领导谈拒绝。
