痛打游戏，睡觉到饱，打自己一顿，围着操场痛快的嗨，真的有效，我就是这样，回来后心情好了开始学习，听的会更投入。
做自己喜欢的事，静一静，换换心情也许就会有学习的动力了呢
烦躁是正常的，我解不出来题的时候就一个头两个大，想要逃离试卷逃离教室，但是千万别学我，正确的方法应该是放下试卷，出去吹吹风散散心冷静一下。
因为自己没有静下心来，所以才觉得学习很烦躁，要让自己静下心来，全身心的投入到学习中，这样就能避免产生焦虑了。
可以自我调整心态，稳定情绪，多找朋友倾诉，转移注意力。也可以多参加有氧运动，比如爬山，球类，游泳，都是很好的办法。而且需要规律作息时间，保证充足的睡眠。
做事要从心里出发，你要先有我需要学习的意识，然后就会让自己静下心来。集中精神，不要分心就会有帮助
最爱老同志
还没有个性签名哟
