不要用牙齿咬过硬的东西，之前接触过一位患者，他说他喜欢用牙齿咬核桃，觉得这是自己的一项独有技能，直到有一次咬核桃导致牙齿裂缝，不得不通过镶牙来治疗这颗牙齿，他才意识到自己以前的做法有多么错误。
定期洗牙，口腔科医生一般建议半年洗牙一次。洗牙可以有效清理堆积在牙周的牙石，这些牙石如果不能及时清理，会影响牙龈健康，甚至导致牙齿缝隙变大。
少吃甜食、甜饮料，糖类黏附于牙齿上被细菌分解产酸，酸性物质对牙齿有一些腐蚀作用，长期就容易形成龋齿。如果偶尔吃一次，记得及时漱口或刷牙。
养成良好的漱口和刷牙习惯，餐后漱口，每天刷1~2次牙，刷牙不只是次数够就ok，更重要的是方法要正确，可以搜索学习“巴士刷牙法”。
刷牙建议至少用正确的刷法一天两次，有条件的话每次饭后最好都刷一下，如果能用电动牙刷最好，刷的干净还方便。
定期进行口腔科检查，可以及时发现口腔问题，如龋齿、牙周病等，这些问题越早处理，对牙齿的影响就越小。
