厌世，是因为你感觉这个世界很不理想，很不公平，很丑陋，甚至感到某种程度上的绝望；或者你自己的奋斗目标很难实现，自己在生活和工作过程中一再失败，或者拿自己与别人比，总感觉自己这样不行那也不行。简要说来，一是对这世界不抱有希望，而是自己失去了生活的信心。要改变这种情绪，首先还是要调整好自己的心态，要知道，完美的社会是不存在的，迄今所有的国家和地区都存在很大的完善空间，即便是西方国家也是如此。整个人类社会似乎总是存在着：一半的美好；一半的丑恶；一半的善良；一半的凶恶；一半的富人，一半的穷人；一半的胜利者，一半的失败者；等等，这里所谓的一半，并不是确切的正好一半，而是一个模糊概念。社会就是这样，古今中外，概莫能外。认清了这个世界的本质，你就不必太在意人世间的诸多不平和丑陋了，世界原本如此，极乐世界是不存在的。其次，如果自己生活得很不如意，就想想，还有很多人生活得很不如你，你不是这个世界上生活得最糟糕的。失败了，就要尽快调整好自己的生活或工作目标，正视自己的缺陷，尝试着改变自己，顺其自然，随遇而安，找准自己的社会位置。这样，你就生活得比较自在，比较顺心了。
这个世界存在的和自己想要的不一样。人总是善于想象，想象人生一帆风顺，处处充满芬芳和鲜花。但实际生活还有它的另一面，孤独、苦闷，感到悲观和厌世，而人往往在这个时候，走向了极端，生命被扼杀。⑴缺乏崇高的理想，没有人生的奋斗目标。⑵在单位不受重用，感到前途渺茫。⑶失业对人心灵的冲击。 ⑷受人生重大挫折和打击，心理难以承受。 ⑸过早地体验到性，并在性方面放纵。
首先有很多人厌世，其中不乏一些优秀人士。厌世并不可耻，的确有很多丑恶的事情发生，善良、勇气、诚实不受认可，恶毒、虚伪、奸诈却受到尊重，坏人总是比好人受青睐些，在实践中更容易成家立业，繁衍后代。好人，越来越少，良风易俗越来越荡然无从。但是如果你是一个好人，如果你厌世，请不要放弃自己，因为你是这个无耻世界中少有的希望，你的存在意义非凡。
一般厌世的人都是因为遭受了某些因素的打击所造成的。每个人最初都是积极向上，为了生活，为了理想都在努力奋斗的。但是因为每个人得心理承受能力的不同，在遇到事情的时候，心里想的也就不同。有些人遇到困难时，选择硬着头皮挺过来，但是有的人就会因为困难而处于消极，无奈的状态，慢慢的感觉自己什么都不行，感觉全世界都在和自己对着干。最终导致的厌世。
生活很单调，身心疲累，不知道该做些什么，想的很多，但是都是不着边际的，对现在的生活不满意，又无力改变，你会想人生的意义在哪？你想的问题差不多都是以自己为中心的，从没站在别人的角度考虑过问题。有这种情绪的人是很正常的，人生路上每个人都会经历不同的事，但情绪完全一样，只看你选择什么样的应对措施。时间是剂良药，它会让你好起来的。
厌世情绪，其实就是从一个单纯善良的人饱受世间炎凉现实的摧残对自己心态失调的一种思想，能从任何人的表面看出不良的目的和企图，造就了不愿与人多来往的现状，感觉无力面对，害怕伤害，但其实这只是人生的坎，在这道坎中你也可以为你自己做点有意义的事情，也不需要在意别人的眼光，一切先从自己开始改变。
