因为减脂的时候，你通过运动会排出大量的汗，在你体内的水分就减少了很多，当然你肠胃中的水分也会减少，就使你的粪便里的水分减少，这样就容易形成便秘。
其实减脂期间很少会出现便秘的情况，如果你便秘了，很有可能根源不在于减脂，或者你的减脂方式是错误的，或者你吃的东西有问题。
因为你减脂期吃的东西比较少，对于你的身体，因为在运动，所以就已经能够把食物给吸收了，以至于排出的东西就很少。
因为减脂期的时候，不是自己体内的，很多毒素排出来，而且对于自己的膀胱压缩性的自己不容易，所以会经常导致便秘。
其实减脂期间很少会出现便秘的情况，如果你便秘了，很有可能根源不在于减脂，或者你的减脂方式是错误的。
因为在减脂期，你的消化能力可能没有那么好，然后你容易便秘的话，可能是你的某种食物摄入量不够。
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