做老年人可能做的事情。当我们越来越老，就通常不会对一些事情表示担忧，因为已经习惯了。想想老人家如果遇到自己的问题会怎么做。可能会说一些有趣的话，然后就进行下一件事了，这些都是最应该做的。
去别的地方。如果不能掌握现在的状况，就换一个思路。不应该对一件已经失去理智的事情一直执着下去。让自己离开房间几分钟，然后再重新思考。
就是深呼吸，每次缺氧是因为深呼吸的方式不对。先努力呼气，再慢慢吸气，用来克制自己即将要爆发的脾气，试试吧。
控制住自己的头脑。把自己从即时的反应中控制住。有很多种方法可以帮助。可以屏住呼吸，甚至唱首歌。
嚼口香糖。研究表明，嚼口香糖能可以帮助人很快地减少压力。在觉得不冷静的时候开始嚼口香糖。
多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼。或者看电影转移注意力也行。
最爱老同志
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