看教练是否学过专业的健身知识体系，而非健身爱好者或者培训几天就上岗的人员（不要说现在健身证件都是花钱的，那也是真正学习过的，总比什么证都没有强）。看教练讲解健身知识中的谈吐和专业性，不专业的教练回答问题中会不自信或跳过此话题，或者说些其他没用的。看教练的形态，如果自身体形都控制或训练不好的话，很难让人相信教练的专业性，尤其现在是个颜值控的时代。
好的教练不需要看太多的认证或者噱头，更并不只是一个陪练，教练自己练的形体，就是他的第一张名片，自己都练不好的教练，我想还是比较难带出练得好的学员。靠谱的教练他会懂解剖、懂动作背后的原理，会让你做好每一个动作，不会为了让你开心，按你的想法给你加大重量。标准的动作，即使是空手也会刺激到你的肌肉，正确的动作一定是优美好看，而不是变扭的。
靠谱的教练可以对你做评估，包括静态观察与动态评估，发现你的问题。比如骨盆前倾、圆肩驼背等等。现代大部分人，尤其是国内的办公族与学生，极度缺乏运动。这些人大部分的肌肉力量不平衡，同时关节排列也是有轻微的紊乱。这个时候直接做跑步、或者是力量训练是很容易受伤的。好的教练应该是可以知道你的问题，知道如何改善，保护和减少你受伤的可能。
首先第一印象是外观，是否有训练痕迹，眼神是否有自信，这不是绝对的判断标准，但是也有着一定判断依据。健身教练要保证带你完成科学有效安全的系统训练，这需要扎实的理论基础和实践能力。选择一个健身教练，还可以通过观摩他在上课时候或者训练时候的技巧。从与他的交谈，就能大概分辨出他是否有这样的能力。
最重要的一点，他的训练没有让你受伤，身体才是最重要的要在保证身体的前提下来进行，减脂，增肌等训练。第二点才是他的专业知识是否专业，是否根据你的身体评估给你制定了计划，健身理论是否过关，理论是健身活动的基础。最后要看他有没有责任心和耐心，有了责任心，耐心。你的健身才会愉快效果会特别好！
好的教练，首先看他的身材，是否有训练痕迹。一个好的教练一定会有一个自律的生活态度。身材就可以看得出来。即使身材不是很好，但是可以看得出来。好的教练不会吹嘘，会将自己的能力展现在教课中，去让学员充分发挥自己的潜力，安全的教学。让学员找到自信，得到学员的认可。
