可以多吃一些酸柠檬，那股酸劲儿可以强制你冷静下来。
多吃一些清凉解暑的东西，比方说西瓜或者哈密瓜等。
多吃一些青菜什么的，不要吃辣的东西，这样可以缓解自己的脾气。
多吃一些全谷类的食物，比如燕麦，糙米等等，含有丰富的维生素B和大豆异黄酮，能够充分的补充雌激素，提高新陈代谢，缓解紧张压抑的情绪。
多吃些水果，特别是甜的。应为我一直都觉得吃甜的东西可以让人的心情变好。吃水果本身就对人身体比较好，多吃有益。
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