自爱就是向自己敞开胸怀，使自己能感受周围和自身的一切。自爱就是愿意接受自己所做的一切，不加任何评论或批判；自爱就是给自己以足够的重视与关注，以使自己能常常和自己接触；自爱就是让自己这样地生活，说出自己受感动的东西，说出自己觉得重要的东西，使自己越来越为自己和别人所看见；自爱就是做自己生活以及所经历、所领悟和所发现的事物的主人，并对其承担责任；自爱就是我怎么样对自己很重要，但这是按照自己的意志而不是别人的价值来判断的；自爱就是不要脱离世界其他部分去观察自己，体验自己，而要把自己作为整个世界的一部分来理解；自爱就是给自己一个生活方向：“我要使自己成为一个有爱心的人。”
我们必须学会认识自己，步步迈向自爱，了解自己，理解自己；学会容纳自己；扩展你的眼界，激活你心理的自我康复力；转变阻碍你发展和成长的因素；使自己得到痊愈；使你与自己融为一体；使自己生活在现实之中；使自己能够为自己的所作所为和发展承担责任，使自己恢复自爱。
我知道自爱很难。但要记住，无论你感觉有多糟糕，总有人会认为你是优秀的。只要他们有一个理由这样认为，那你身上必然有可取之处，只是你没有意识到。爱和机会来了又走，而你生命中唯一永恒的事情就是你自己。
我对自爱的理解就是：别人对你好，尊重你。你也要对别人好，尊重对方。别人对你不好，不尊重你的时候。决不拿自己的热面孔去贴对方的冷屁股。有自己的追求，不把自身的价值寄托在别人身上。
正视自己好的或是不够好的地方，避免自己慢慢变坏，避免在某些方面自暴自弃。不要压抑自己，忽视和抹去自己的内心状况，要十分重视自己的内心世界，用心地去感受，倾听自己内心的声音。
自爱，是自我价值的肯定。一个懂得自爱的人，会有完整的人格魅力，更会得到别人的理解。自爱不等于自恋，固步自封的自我肯定和赏识，而是基于对人生价值的不断反思之上的正确结果。
