阅读，虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
重拾往昔乐趣，一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来，我是借助药物的帮助，这样能够提高戒酒成功率。
反恶疗法，这是一种行为矫正方法，其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉，相反产生令人痛苦的体验，形成负性条件反射。
戒酒的初期，可以散步或者快走，尤其是去未曾到过的新地方，去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
尝试培养新的嗜好，选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。
梅子嗨娱乐
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