首先肯定让自己变得冷静下来，让自己觉得自己已经什么都不热爱了，然后在重新来一次。
缓解焦虑的情绪就是听歌，听歌是最好的治愈方法，我比较喜欢听歌，所以挺有用。
把事情的最坏结果想到，大不了就这样，在稳下心来陕西可以解决的办法。
当我有了焦虑情绪的时候。我会转移我的注意力。做一些开心的事情。
我焦虑的时候就去好好吃一顿，然后再去睡一觉，睡醒之后接着吃。
我认为缓解焦虑的情绪是放空一切，放平自己的心态，放稳心情。
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