不管什么时候，注意加强锻炼，补充营养，等老了自然不会变矮有望。
人老了，就算骨质疏松，变的是密度，长度没差。
这是自然规律，因为人到一定年龄以后就会逐渐出现各种组织器官的退化，其中的一种退化是脊柱的退化，主要表现在其中两个方面：一是椎间盘的退化；二是椎体骨质的改变。因为脊柱是由33个椎骨连接而成，由于椎体之间有纤维组织构成椎间盘分隔开来，可以起到减震、减少震荡的作用。椎体和椎间盘的长度比例大概是4∶1。
我觉得盛极必衰，正合乎了抛物线的道理。人初生开始长，长得巅峰慢慢缩，符合一般发生发展灭亡的道理。
大多数人到中年以后，骨骼就会定型，椎体的椎间盘开始退化而变薄，各个关节里的白色软骨（平时我们也会看到煮熟后的动物骨头与骨头之间白色的那层膜）也会慢慢地被人体吸收，因此人体就又减去了很多身高，越老就退化的越快，所以人也就越老越矮。
人老了到一定年龄，生命密码接近枯竭，身体里细胞复制功能减退。新生细胞越来越慢，细胞死亡速度越来越快 。胃部消化吸收功能减退，身体的营养吸收不好，满足不了各个功能器官的正常运行，身体的各个功能器官在慢慢衰竭。因此骨质变得疏松起来，脊椎慢慢变形弯曲；经络肌肉开始松弛萎缩。这时候人的个子不仅仅长不高，还在慢慢的收缩。
