我觉得自我控制的方法有很多，自己控制自己需要很强的定力和毅力和意志力。
我个人经常用一些比如是读秒，用五秒来倒计时，三思而后行， 一般很有效。
那就是用一些强硬的思想，来说服自己，让自己做一些更有意义的事情。
我的自我控制的方法就是做好一切计划，按时按点必须按要求做饭。
在自己有些难受或者是心情想发泄的时候，可以玩一些解压游戏。
我有许多自我控制的方法，我认为我们每个人都需要自我控制。
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