我发现经常跑步的人肌肉组织跟不运动的人不一样，我朋友就是一段时间的跑步以后，发现他的腿部的肌肉变得非常的结实、健美。我都想去跑步了。
这个我有发言权，夏天快到了，有点肥胖的我，开始了我的减肥之路；长期坚持下来以后，跑步就像每天必须要做的事情一样，哪天不跑就浑身不爽。
你也可以试下，我现在就在跑步，刚开始的时候会很累，浑身酸痛；时间长了以后，跑步就是一种享受，特别是晚上跑步的时候，凉风习习，听着歌，有一种远离喧嚣，心回归宁静的感觉。
强健体魄，陶冶情操
会让腰线变的漂亮，起初我也不知道，跑步只是想减肥而已，一段时间后就发现体重并没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的漂亮。
坚持跑步以后，我发现我比以前精神了。感觉整个人都轻松了，睡眠比以前好了，是个减压的好办法。
玉面xiao白狐
还没有个性签名哟
