果不是长身体需要很多钙的小朋友的话建议还是食疗比较好，比较安全，但是也因人而异不是所有人都有同样的效果。
经常做排骨汤给家里的小朋友吃。吃那补那多喝骨头汤，还是能够让小朋友的骨头发展更完全，更加茁壮的成长。
买钙片，吃了钙片也不知道是心理作用还是真的有效果，反正家里人也觉得好想吃了钙片要比不吃有点效果。
我觉得给家人补钙就是得给家人多吃点骨头一类的东西，平常多给家人煮煮骨头汤排骨汤一类的，补钙又营养
买燕麦片兑着煮的牛奶喝，或者直接买钙片吃，没什么小心得就随缘补钙
补钙，最好的方式就是炖一锅骨头汤。顺便再加两个鸡蛋！
老咪说影视
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