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玉米面饼子要怎样做才有营养?优质

845次浏览| 2022-07-08 20:51:00 更新
来源:互联网
6个回答
满意答案
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玉米饼的话我觉得确实很容易做的,比如说先把这个玉米打成粉。

小麦粉、玉米面、豆粉面三种混合制作发糕,是粗细搭配、营养互补的典范。大豆含有极丰富的蛋白质,大豆蛋白质中富含赖氨酸,和玉米一起食用正好互补。发糕里还可加入少量红糖、大枣,口味也是非常好的~

准备好玉米面,白面,白砂糖,干酵母,牛奶,葡萄干等食材,可以头一天晚上把面糊准备好,比如用玉米面,面粉,根据自己的口感喜好来搭配。喜欢吃粗燥感觉的,可以多放一点玉米面,喜欢细腻口感的,则适当增加普通面粉,然后爱吃甜味的,适当加入白糖,想吃原味的,也可以什么都不加,味道也是不错的。将所有的面粉混合在一起,然后倒入一点干酵母,牛奶,搅成稀糊状,放入冰箱,等待第二天早上备用。面粉糊里临时加入切碎的葡萄干,也可以加入一点芝麻。平底锅烧热,然后用勺子加入一点油,用勺子倒入一些面糊,慢慢用小火炕熟,两面有些金黄就可以出锅了。因为是发酵过的面糊,所以吃起来有点像小米粑,很松软,又同时具备玉米的清香。

玉米面、黄豆面,搅拌均匀。准备一杯温水,把酵母粉、泡打粉调开。用酵母粉和泡打粉水,倒入粉中,调成稠些的糊糊状。(静止发酵30分钟)不粘锅加热,用厨房用纸在锅内擦一层油,舀入一勺面糊。(全程小火。)盖上锅盖,小饼子的边缘先熟,中间颜色还是未熟的浅色。等待大约2、3分钟,整个饼子的颜色全部变深为金黄色,就可以出锅了。还有一个依据锅盖蒸汽辨别饼子是否成熟的方法,(适合一锅多个饼子)透明锅盖里的蒸汽快要凝结成滴的状态,饼子就成熟了。

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在做玉米饼的面糊中加入鸡蛋、奶粉等配料,口感更好,口味更香浓,而且营养价值大大提升。同时再添加少量的土豆泥、南瓜泥,会让口感更为柔软。

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玉米面含有丰富的营养素,可以配上黄豆面或白面用更有营养。

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