个人的话，可以去买一个眼罩和耳塞，这样会管用一点。既然是朋友的话，你就帮他物色一下工作，作息时间大致跟你一样，对他也好，对你也好。不过你都问上网了，估计是所有的办法都试过了，道不同不相为谋，有时候距离产生美，既然有分歧，那就分开吧，或许你的朋友对此也有点苦恼呢，朋友是共同成长的，共同陪伴的，不是相互折磨的。
合租房是友，也是朋友，作息时间不规律，应该调整，要做的，互不干扰，相互理解，互相尊重对方。自己在宿舍活动的时候要尽量的减少活动，不要大声喧哗、减少进进出出宿舍、减少洗漱活动等等，假如有可能的话还是尽量的不要再宿舍里面待了，可以出去参加一些校园活动，或者是去图书馆、自习室学习之类的。
要和颜悦色地与他交流沟通。首先，应该指出这样生活不规律，会影响他自己的身体健康。其次，再指出他晚上不睡觉玩游戏，已经影响了你的休息和工作。让他适当采取什么方法，减少影响，如关灯、带耳机、在被窝里玩等。与其沟通要诚心，让其能够感受到你的诚意。
室友也是朋友，遇到这种情况又不便于翻脸，我们就只有从另一个角度，多替室友考虑，热心去帮助他。首先，可以帮其介绍正经合适的工作，有了工作自然白天要上班，晚上要休息。其次，从生活上多关心帮助一些，室友之间顺带帮忙洗一件衣物，有好吃的分享一些。
遇到一个晚上不睡觉，打游戏玩通宵的室友，真的让人很闹心。自己不休息影响别人休息，自己不工作影响别人工作，而且自己还无所顾忌、肆无忌惮。主动与其交流。把话说清楚了，让其知道他这样玩，严重影响到了其他人。讲危害，说道理，动之于情晓之于理。
正常，不同人生活习惯不一样，我那时候习惯11点多睡，几个室友都玩到1，2点，没办法，一个人改变不了环境，只能融入它，从此过上了夜猫子生活可以协商解决，素质低下者要么他出去，要么你出来。
