体力是大脑与身体能持续高效工作多久的基础。腾出时间，去健身房吧。运动运动，工作起来你会更有效率。
最主要还是要给自己拟一个时间计划表，前面7天要严格要求自己按计划行事，坚持7天就能给自己养成一个好的作息时间安排，计划表一定清晰，且合理。
定期的、客观的审视让我们对自己有了足够的了解、独立的判断。但不再人云亦云亦非特立独行，而要是根据自己的实际情况和兴趣特长，去做自己认为正确的或者有意义的事，定义自己的成功。
每天的时间不可能安排得满满当当，其中一定会有许多空闲的时间碎片。无论是等车的时间、两个会议之间多出的时间还是等电话的时间，都不可轻易浪费。
当大脑疲于工作的时候，对着任务就开始犯困，于是拖拖拉拉地做着，也不一定做得了多少。这个时候反而不如放松或者稍微休息一下。
我觉得要想做好真正意义上的时间管理，最重要的一步是先找到自己的方向。也就是说，只有当你喜欢现在手头上的工作或者事情，你才会千方百计想着要去把它给做得更好，正是有做得更好的内部动力在，你才有可能想怎么规划时间，比如一有空闲时间你就会思考：这里的时间，我可以把它给利用起来学习；那里的步骤，我可以做快一点，这样我就有时间去学习。
