剧情奥秘致力为广大影视爱好者提供电视剧电影未完剧情揭秘
你好,请登录

上班总是瞌睡,怎么解决呢?优质

751次浏览| 2022-07-09 01:10:27 更新
来源:互联网
6个回答
满意答案

‍‍养成早睡早起的睡眠习惯。上班犯困是因为熬夜导致生物钟被打乱,睡眠严重不足,来公司上班犯困那是很正常的,因此一定要养成正常作息的习惯,只要生活跟作息一旦变得有规律起来,上班犯困的情况也会逐渐好转。我一般都是晚上吃完饭,一般9点睡觉,然后每天都是充足的睡眠,然后工作的时候不困。只要睡眠好,就很好的解决这个问题。

254 0

在食物方面,多吃一些提神的水果、蔬菜,这类蔬菜、水果不仅可以保证人体的健康,而且还能够让自己的身体更加的灵活。养成良好的作息习惯,一个好的健康作息,是非常重要的,特别是对于上班族而言,只有保证充足的睡眠,才能够为第二天的奋斗做支撑。

用冷水洗一下脸,可以到洗手间用冷水一下脸,因为水有点点冰,通过洗脸的过程中,刺激自己的脸部神经,从而影响到大脑和身体的反应,犯困的意识也会慢慢淡化。

多起来走走,就不会困啊。可以站起来活动活动,到公司走廊外走走,或者上个洗手间,随便伸个懒腰,扭动一下头和脖子,通过外部的身体摆动来打发头脑中的困意。

对于经常上班犯困的人,一半多因为自己平时也缺乏运动,整个人都没有精气神,这时候加强运动,不仅能够让自己一整天精神十足,也能够让自己身体更加健康。

106 0

像我上班的时候也经常打瞌睡,可能是经常熬夜吧,才会造成这样的现象,晚上在睡觉之前一定要安抚这些情绪,进入深度睡眠才能让状态更好。

收到751个赞
最新文章
上班总是瞌睡,怎么解决呢?
上班总是瞌睡,怎么解决呢?
追剧小科普07-09
茶饭说游戏
茶饭说游戏
751
你在实践中发现哪些名言警句是错的?
你在实践中发现哪些名言警句是错的?
追剧小科普07-09
铁飞花意境
铁飞花意境
897
你觉得你最有格调的一张照片是哪张?
你觉得你最有格调的一张照片是哪张?
追剧小科普07-09
毒舌小瓜妹
毒舌小瓜妹
798
讲一讲怎样有礼貌的拒绝别人?
讲一讲怎样有礼貌的拒绝别人?
追剧小科普07-09
剧说天下
剧说天下
268
说普通话不标准被嘲笑是啥体验?
说普通话不标准被嘲笑是啥体验?
追剧小科普07-09
乡知乡土
乡知乡土
958
你想改变目前生活状态吗?
你想改变目前生活状态吗?
追剧小科普07-09
小仙女侃游戏
小仙女侃游戏
402
你吃过让你印象最深的狗粮是什么?
你吃过让你印象最深的狗粮是什么?
追剧小科普07-09
送康园
送康园
509
为什么有些年轻人结婚两三天就离婚了?你怎么看?
为什么有些年轻人结婚两三天就离婚了?你怎么看?
追剧小科普07-09
晓鲜肉说游戏
晓鲜肉说游戏
909
你们遇到过哪些察言观色很厉害的人?
你们遇到过哪些察言观色很厉害的人?
追剧小科普07-09
家庭养花小知识
家庭养花小知识
790
你对留守儿童,乡村孩子的安全教育有什么好的建议?
你对留守儿童,乡村孩子的安全教育有什么好的建议?
追剧小科普07-09
票房分析师
票房分析师
990

票房分析师

还没有个性签名哟
作者
关于我们 | 版权声明 | 免责声明 | 联系我们
免责声明:所有文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网,不代表本站赞同其观点,内容仅代表作者本人意见,若因此产生任何纠纷作者本人负责,本站亦不为其版权负责! 如有问题,请联系我们
CopyRight©1999-2013 WWW.YI2.NET All Right Reserved 湘ICP备16020439号-1