谁或多或少的会没有压力呢，有时候生活上的，工作上的，来自方方面面的压力真的让人要喘不过气来，一度的想要放弃现有的生活，逃离这个令人窒息的环境；但是逃避不是办法，最重要的还是把这种压力化解成为一种动力，当压力很大感觉快要坚持不下去的时候，还是放松一下自己吧，出去游玩也是一种非常不错的解压方式，感受一下大自然的怀抱，会让你元气满满的！或者找朋友倾诉一下，什么烦恼说出来就轻松了；还有运动，运动过后整个人看起来都朝气蓬勃。
其实我们每一个人都有压力，工作压力，生活压力，精神压力等等，每一个人承受的压力都会不同，比如工作，为了生活，我们每天都有去面对，日复一日，自然压力少不了，所以我们应该要保持一种乐观的心态去面对，工作累了，适当的去散散心，或者跟朋友一起去玩玩，谈谈心，何乐而不为。
压力源于对未来迷茫，对自己的不自信，所以，静下来搞清楚方向，梳理清楚思路，找到自己能力范围之内的目标，只要努力就能实现，就不会感觉压力太大。不知道努力的方向，不知道能不能实现，就总会总是有压力。适当的压力是正常，过载了就要懂得释放。
我面对压力时会想办法解决它释放它！去跑步听歌，买菜购物，和姐妹谈心聚会，有时实在承受不住时，去湿地公园辽河边，在无人的空旷地方大声喊几嗓子，跑到辽河边喝风，这样会让自己的心情立马畅快和开朗起来，工作生活总得继续，压力就要学会释放。
学会转移．有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。
吃喜欢吃的东西，比如有时候在公司受挫了，遇到不开心的事情了，下班后就给自己买一份喜欢吃的小吃，甜品之类的，几块钱的，吃完了心情会好很多。
