曾经戒烟戒了半年，后来因为工作经常熬夜，为了提神又抽上了，怎么说呢，戒烟的过程还是需要坚持的。戒烟难借的不是烟，而是抽烟的习惯，很多时候，都是遇到烦心事习惯抽两根，思考时习惯抽两根，无聊的时候，等待的时候习惯抽两根。戒烟刚开始的三天时间特别难熬，特想抽，特别不自在，总觉得应该抽两根就舒服了，我刚开始戒烟的时候，也是一样，我采取的方法是吃，买好多瓜子，过了一个月以后，就感觉开始没有抽烟的欲望了，闻到别人抽烟除了感觉呛以外也不会有什么其他的感觉了，体能开始变好，肺活量开始增加，没有那种以前抽烟的时候一干重活就气短的感觉了，气色也开始变好了，嘴巴也不干了，总之就感觉像是新生了一样。
烟龄十四年，如今已戒烟一年。考研究生的时候烟瘾最重，一天差不多要抽一包半，每天早晨起床如果不抽一根，就感觉人生不完整一样。遇到现在的未婚妻时，她说什么时候我戒烟她才会做我的女朋友，因而开始尝试戒烟。但抽的少是一回事，完全戒掉是另一回事。戒烟的头三天感觉灵魂被撕裂般的难受，一度想要复吸，最后还是挺了过去，开始锻炼身体，每天大量的跑步，让运动的疲惫感减轻想要抽烟的欲望。从那以后烟瘾几乎越来越小，等过了三个月以后烟瘾完全消失，而且开始特别反感烟味。如今戒烟已有一年，再未碰过香烟。
阶梯式戒烟，比如第一个月每天8支烟，第二个月每天7支，以此类推，直到每天两支烟时，可以说没什么烟瘾了，直接断了，最重要的是每天起床第一支烟不能抽，要抽也要等到刷牙洗脸吃过早饭之后在抽，别人戒烟搞得像生离死别一样难受，我是很自然的过度了，最重要的是心里面戒烟。断烟之后的半年里，有时会梦见吸烟，那种飘飘然的感觉又来了，清醒之后脑子会想，怎么又抽烟了?那只是梦。之后一年里还是会犯烟瘾，自己一定要克制住，过去就好了。我抽了9年不到，至今已戒烟快三年了，对烟已毫无感觉了。
如果是想把戒烟成功的结果当成炫耀的资本，那肯定戒不了！只有真正想舍弃，讨厌，或者不得已的人才能真正戒烟。我感觉我戒烟，经历前一周的努力克制，几个月没抽了，但对烟的抵制情绪也没了，反而经常想烟有那么大危害吗？连续3天每天抽一支，我进入了一个迷茫期。动力有点不足，心理上居然有点不舍
抽了有八九年的烟了，每天一包刚好。去年六月开始再没抽过。我感觉戒烟跟意志力没什么关系，我自己就不是个意志坚定的人。我纯粹就是不想抽了，然后就没再抽了，好像人变了似的，很自然。刚开始的时候还经常想抽烟，尤其是吃了饭之后。后来就慢慢忘了。
就是刚开始一个月特别特别的难受，咳嗽半个月左右，后脑勺子都疼。只要把这一个月挺过去就万事大吉了，希望大家一定要坚持。如果谁发现我抽烟，我就给谁100块钱。这样的话，大伙监督你你就能戒掉烟。
