如果你每天都感觉自己比较的沮丧，那可能是你自己遇到烦心的事情，自己一直不能解决，放在心里，特别的烦躁，我建议你和自己的亲朋好友交流一下，听取别人的建议，适当的外出散心，缓解自己内心的烦躁。
不要灰心，生活还是有很多希望的，不要想不开心的事情，多看一些正能量的东西，自然就能从沮丧中走出来。
如果每天都这样，我想你应该给自己定好每天的目标，首先准备一张白纸，然后在写好今天要做的事情，在每件事情后面写好，在什么时间段做好，也要预留好突发事件的时间，如果自己不能很好的监督自己，可以下个打卡软件然后设置好打卡时间和金额，用条件来约束自己，或者找个朋友一起共同监督，努力。其次，应该多出去走走，即使是一个人，也应该出去走走，因为一直待在家里面对的人和物都是一样的，越差改变自己，多出去走走可以遇到各种各样的事和人，也会对你的心理慢慢有所改变，内向这个问题，得靠自己克服，我自己也比较内向，但我会对着自己说，这样渐渐习惯了，会好很多。
世事的不如意，我选择用勤奋工作用更努力的学习来渡过，用学习来壮大自己，用努力来证明自己，因为我坚信今天的付出是为明天做积累，再苦再难咬咬牙就过去了，过两年老天爷总会用各种各样的方式来回馈和奖励你的付出，就算让你干最低贱的活，你都要做的和别人不一样，展现出你自己的素质和水平，在付出的同时你也在学习着，进步着，成长着。我自认为自己不属于上天的宠儿，我觉的一切苦难我都和别人一样需要承受，需要用自己的智慧去化解，那么多伟人面对人生的艰辛都是坦然面对坦然接受，我也应该笑着面对生活，活出自己的不一样。
降低欲望，人就是一个贪得无厌的动物，过高超出自己智商、财力所能办的事就不去作或降低企望值和标准。
调整思维，如有可能离开现在岗位体整一段时间，和自己至亲好友出去游游山、玩玩水、或做点自己原来想做又没有时间做的事、或冷静下来总结是什么原因使自己这样。
