现在社会生活，没有压力是不可能的。我们每个人都要学会适当的缓解压力的方式。方法呢也很多，如下象棋，打扑克，打球，跑步，旅游，等等。只要适合自己的就行。体力劳动后很累，可以看看书，手机新闻，玩玩手机游戏，手机拍照，唱歌都行。脑力劳动者可以跑跑步，跳跳舞都行的。看自己了。只要不钻牛角尖，压力没有想像的那么大。积极面对，压力大是可以化解的。
我解压方式就是跑步非常好的解压方式。很多实验已经证明跑步，游泳这些有氧运动可以很好的缓解压力，可以说是对于人最好的精神药物。长期坚持跑步的人，对身体、心理上都将得到很大的提高和改善。而且跑步只要有空阔的地方就可以进行，简单方便。跑步的时候不用想很多的事情，也可以转移自己的注意力，跑步应该是最解压的一种方式了。
我自己觉得压力太大了，就放松放松吧，旅游，健身，养花，培养一个爱好。毕竟如果长时间绷得太紧会容易断的。其实有些时候，压力大是个人欲望太多或欲望太高，有爱情还要面包，有房子还要珠宝。实时地减减压，清理清理脑子里的欲望库存。中年人是上有老下有小的年纪，千万要保重自己，适时疏解压力，保持心态健康。加油，你是最棒的。
其实每个人都有压力，但是压力特别大了以后会让人产生一些消极负面的情绪，影响生活和工作。压力大的时候可以试着改变一下房间的布置，清理一下房间，把不需要的东西扔掉，留出更多的地方。当你周围的空间被你神奇的点化创造出来的时候，也为你的思想清空帮助冥想思考。在井井有条的环境里你会感觉舒适自在。
有时候在压力过大的时候我们什么都不想做，甚至怀疑人生的意义，每天忙忙碌碌的到底是为了追求什么，这个时候如果你什么都不想做，那就放纵一下吧，做一些你之前想做却从来没有去做的事情。看场电影，出去旅游，吃顿大餐，让自己变得满足。
去郊外走走，散散步，呼吸新鲜空气，吹吹风 ，我们的头会变得清醒，躁动的心也会安静下来，心情舒畅了，压力自然而然就减轻了。还有跑步，听音乐，看搞笑电影，诉说等这些方式都可以帮助我们缓解压力。
