那年，北京的冬天，天阴沉沉的，很冷，不知道为什么情绪很低落，就跟新了条QQ状态：心情不好，很压抑。 大概1个多小时，他给我电话说在我楼下等我，要我多穿点衣服下来。我下楼后，他递给我一杯攥在手里的热腾腾的的奶茶，然后徒步带我到了一个卖彩票的小店里，买了20块钱的刮刮乐（不知道是不是这么叫，2块钱一张刮出喜鹊中奖的那种），可是我一直没刮中，他就一直买，一次比一次买的多。大概买了5次吧。最后合计中了20块钱左右，都拿去买了附近游戏厅的游戏币，去抓小娃娃了，心情真的好了很多。其实只要让你朋友感觉到惊喜，她就不会一直低落了。
我有个朋友前些时候他父亲因为忧郁症，自杀了，他母亲受了打击精神恍惚。之前他也是知道他父亲精神上开始有问题，他情绪很低落，后来我们一直跟他聊，想方设法的得让他把心中的苦说出来，不然一个人憋着迟早憋出病，本来他妈妈已经精神恍惚了，他可一定要振作起来才行啊，不然这个家完了，我们就一直这样开导他，一直陪在他身边，去做一些分散他注意力的事情，给他讲讲励志的事情，这不是一天两天的事情，别人说再多都没有用，后来我这个朋友就慢慢的走出来了。只要你开导的好，陪着她，她慢慢的就不会低落了。
我之前有一段时间也是这样，没由来的失落，后来我一个朋友给我发给短信，让我开心，没事就来找我，让我明白我不是一个人，有一个好朋友一直愿意陪在我身边。这样虽不能解决根本问题，但是我的心里感到温暖，使我心情好了很多。如果你的朋友有什么实质性的问题，还是要了解问题是什么，帮他解决根本问题才行。
首先得弄明白你朋友的亲人生病，是否是你朋友的至亲或者又是感情非常深厚的亲人，如果是的话，试着以朋友亲友般的关系进入并提供一些你力所能及的帮助，这种情况下如果你跟朋友话语太客套化了反而会逐步拉开你们之间的关系，每个人在经历一些大事件大伤痛之后，多少都会对自己的人生观多了一份重新的解读。
陪伴与倾听，让她知道，在她需要倾诉的时候，你在她身边，愿意倾听她的所有苦恼，愿意跟她一起分担这次伤心的经历；提供力所能及的帮助，亲人生病需要照顾，朋友她的时间会很紧张，所以，帮她做些力所能及的事情，会让她在繁杂的事务中解脱出来，有更多的时间与精力去照顾病人。
陪伴是最长情的安慰。主动帮忙，分担一些生活中的琐事，不要再让她为一些小事添堵。设身处地为她想，站在她的角度，她难过的时候你最好当一个倾听者，等她平复了情绪，用实际行动；如微笑、一杯茶，一个拥抱等。给她最温柔的呵护，无微不至的关心，让她从痛苦的低谷中走出来。
