首先要从饮食上规划自己，少吃那些蛋白质高的东西，还有油脂高的东西，还有要适量的运动。
我觉得如果体检报告中胆固醇偏高的话，那么你就应该要有所改变了，你的饮食要有所控制，不能够想吃什么就吃什么了。
体验报告中如果有胆固醇偏高的话，我觉得应该要多吃点蔬菜水果，尽量少吃点肥肉，引起不健康。
1、少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入。2、少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。3、多吃蔬菜、水果和菌藻类食物。4、维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。5、鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不过其作用主要是针对甘油三脂升高，降胆固醇的作用较小（当然，仍然是有用的）。6、橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。
需要注意严格低盐低脂低糖饮食，多食蔬菜水果，多喝水，增加体力活动和体育锻炼，注意减肥，并根据血脂情况和生活调理的反应，选择辛伐他汀或阿洛伐他汀等他汀类降脂药进行治疗，注意定期检查血脂，并积极排除高血压、高血糖等相关合并症。
胆固醇偏高的话就一定要注意自己的饮食，不要食用动物油，要食用植物油，然后少吃一些肥肉和动物内脏。
